AI Coach v4.2 — ваш персональный ассистент для управления состоянием и достижения целей.

Ключевые функции:

• Состояние (State-first): Мы верим, что результат зависит от ресурса. Утренний, дневной и вечерний замеры помогают системе понимать вас лучше.
• Philosophy Layer: мягкие вопросы и интервенции, помогающие действовать из состояния, а не из давления.
• Identity-mode: вы выбираете, в какой роли действуете сегодня — это учитывается в советах.
• Микро-действия: Короткие практики (дыхание, паузы) для коррекции состояния в реальном времени.
• Рекомендации как задачи: рекомендации сразу отображаются как чекбоксы и не влияют на метрики.
• Умные задачи: Привязка к активной цели, ИИ-декомпозиция на простые шаги.
• Психолог: Поддержка в моменты стресса, прокрастинации или кризиса.

Как пользоваться:

1. Установите Активную цель во вкладке Стратегия.
2. Начинайте каждое утро с Замера состояния.
3. Выполняйте рекомендации и отмечайте задачи.
4. Делайте Вечерний чек-ин для обновления метрик и анализа дня.

Подсказка: философские подсказки и рекомендации никогда не давят и не увеличивают количество пушей.